Estou no comando, eu me encarrego disso!

A finalidade deste texto é fazer você começar a recolocar as coisas em perspectiva.
Enquanto examina todas as coisas que já experimentou e todas as coisas que ainda tem a experimentar, tire um tempinho para examinar os seus problemas atuais. Tudo em sua bandeja agora não passa de outra coisa num mar de coisas.Você acha que seu barco está afundando?
Seu barco não afundou nem vai afundar tão fácil. Apesar de ondas, tempestades e eventuais enjoos, sua jornada através do oceano que chamamos vida… continuarão!
Como um capitão que enfrenta uma grande tormenta, você não pode se deixar levar pelas ondas. Tem que segurar firme o leme e redirecionar sua vida ao rumo que pretende ir.

Sua viagem não foi tão tranquila quanto você queria que fosse, e daí?

Por acaso isso é motivo para sair do curso? Acho que não.
E você definitivamente não deve deixar o que acontece numa área da vida afetar sua percepção sobre o geral. Não pode se dar ao luxo de permitir que as dificuldades no trabalho façam você infeliz em casa nem deixar seus problemas de relacionamento afetar o seu humor no escritório.

Encare seus problemas à medida que forem surgindo, um por um, dê a atenção necessária a eles e siga em frente.

Misturar todos num lamaçal de confusão não vai ajudar em nada, só vai deixar você assoberbado. Isso vai exigir precisão, paciência e disciplina de pensamento. Aborde cada item de forma pragmática e com uma solução em mente.
Lembre-se: tudo tem solução, e se você não consegue vislumbrar a solução, quer dizer que ainda não analisou o suficiente.
Muitas vezes, a razão pela qual você não consegue ver a solução é o fato de estar muito perto do problema. Afaste um pouco o zoom, afaste BASTANTE o zoom e olhe o panorama. Esse é um fenômeno semelhante ao que nós psicólogos chamamos de “reestruturação cognitiva” – deslocar a maneira em que seus problemas se apresentam em sua vida.

Às vezes, estamos próximos demais, envolvidos demais, para sequer notar.
Depende de nós desacelerarmos, dar um passo atrás e entender o que realmente está acontecendo.

E se as coisas ainda estiverem fora de foco, dê mais um passo para trás. E outro. E mais outro.
Pergunte a si mesmo “O que realmente está acontecendo aqui?”, até experimentar seus problemas de forma nítida, clara e livre daquela âncora emocional. Persista até que você consiga ver todo o curso da sua vida e perceber que seus problemas atuais são apenas mais um obstáculo temporário na estrada.

VOCÊ SE ENCARREGA DISSO

Você consegue dar conta disso. Sua vida não acabou. Você tem café no bule. Bala na agulha.

“Eu cuido disso” não significa que você tenha a solução perfeita. Significa apenas que está com as mãos no volante, tem influência sobre isso, exatamente como sempre teve.

Olhe para seu histórico; você realmente se encarrega disso! Vai fazer isso funcionar, como sempre fez. Resolveu outras vezes e vai dar conta do recado agora.
Entre em contato com quem você realmente é e repita: eu me encarrego disso. Eu cuido disso. Eu me responsabilizo.

Edna Glauber

Psicóloga Cognitiva Comportamental

Life Coaching